KM's BLOG

日々の自己改善で人生を彩るブログ。

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フィードバック✖記録

こんにちは。KMです。

 

早いもので、今月も今日で終わりですね。

というわけで今回はフィードバックをします。

僕の過ごした今月を今日、振り返ってみたいと思います。

 

 

今月のハイライト(箇条書き)

それでは見ていきましょう。

 

・日記の継続

・Twitterフォロワー400突破

・スマホアプリ「ラジオトーク」開始

・ブログで初の書評アウトプット(現在消失。笑)

・会社の入社前課題2月分終了&提出

・飲み会✖2

・猫背矯正ベルトで姿勢改善

・iherb開始。プロテイン7㎏購入

・音波振動ブラシ購入&使用

・コルゲート(ホワイトニング系歯磨き粉)購入&使用

・夜勤アルバイト(約3年8か月)終了

・1日30分以上の運動を24日実践

・アシュワガンダ摂取

・早寝早起き

・読書9冊

「プロカウンセラーの話す技術 聞く技術」

「思考の整理学」外山滋比古

「三国志」2・3巻 吉川英治

「超訳 カーネギー 人を動かす」

「入社1年目の教科書」岩瀬大輔

「メモの魔力」前田裕二

「幸服論」MB

「スマホを落としただけなのに」志賀晃

・新ブログで記事20本書く(消失。笑)

・金閣寺で参拝

・点鼻薬止める

・カフェイン断ち

・瞑想継続

・ランニング再開

・20時以降スマホ禁

・たんぱく質1日130g

・幸服論の影響でボトムス2着購入。ちょっとだけオシャレ度が上がる。笑

・外食で行ったことない店2つへ突入

・元アルバイト先の店長にご飯おごってもらう

・FP2級受験

・誤ってブログを消してしまう。笑

・新ブログを立ち上げる(このブログ)

 

なぜこんなに挙げられる?

皆さんも時間があれば、今月のハイライトとして箇条書きしてみて下さい。

どれくらい挙げられるでしょうか。

 

僕がこれだけ挙げられるのは「行動したから」ではありません。

日記のおかげです。笑

 

日記に書いていることを1日1つくらい取り上げていくと、これくらい箇条書きできます。(実際に今回書いたのは30項目くらいです。約1ヵ月分ですね)

 

僕も頭の中だけであればこんなに書き連ねることはできません。

ここで記録が役に立つのです。

 

自分が思ったよりも行動している。

1ヵ月前に比べてかなり自己改善している。

 

そういった変化を感じ取ることができるのが日記というツールです。

もちろん、必ずしも日記である必要はありません。

 

何かしら記録を残しておくことが大切だと思います。

「そんなん記録残して、振り返ってどうすんねん」

 

という言葉も返ってきそうですが。笑

「今月、これだけのことをやった。」って言いきれるのは気持ちいいですよ。

 

他人との比較ではない、過去の自分との比較。

これこそが最高に成長を感じられる手段だと思います。

 

確かに、今月は自己改善という面ではかなり進歩したと思います。

でも、そのような変化というのはこうやって記録しているからこそ自覚できるものなんですよね。

 

スパンを置いてフィードバック

このように期間を空けてフィードバックすることで、次の方向性が見えてきます。

本たくさん読んだからアウトプットしてみようかな。

 

ラジオトークで話すの慣れてきたから、次はYoutubeに挑戦してみようかな。

FP2級の結果待ちながら、他の勉強してみようかな。

 

飲み会に受動的に参加するんじゃなくて、自分が企画してみようかな。

走るのに慣れてきたらランニングのペースをもう少し上げてみようかな。

 

こうやってどんどんワクワクすることを増やしていくことで人生が楽しくなります。

上手くいかないことももちろんあります。

 

しかし、うまくいかなかったなら、次どうやればうまくいくかを考えたり、

自分に合っていなかったら思い切って止めてみる。

 

そうやって自分の進みたい方向性を決めていくことが自己実現に繋がるのではないでしょうか。

単純に今日という日は、今年立てた目標の進捗状況を確認するにはもってこいのタイミングだと思います。

 

高すぎた目標なら下げる、低すぎる目標なら上げてみる、

というような軌道修正ができるのはフィードバックならではです。

 

この記事で言いたいのは「振り返りの大切さ」です。

自分を向上させる様々なヒントは、自己啓発本などよりも

 

「ある一定期間、自分がどう過ごしたのか」

というところに隠れています。このブログを通じて一緒に探していきましょう!

 

まとめ

フィードバックってなかなかやる機会がないと思います。

人によっては年末に振り返るかどうかレベルかと思います。

 

今の自分の立ち位置を知る自己分析という意味でもオススメです。

その際には毎日の行動を何かしらに記録しておくことが欠かせません。

 

記録が無ければ、

具体的にどこを修正すればいいのか分かりにくいことが多いものですから。

 

また、人間は忘れやすい生き物です。

記録を残しておくことで、思い出すことができます。

 

そのため、物事を記録できるツールというのは、

「以前にやろうと思ってたけどいつの間にか忘れていたこと」を

もう一度挑戦するきっかけも作ってくれます。

 

この辺りは「メモの魔力」の受け売りに近いかもしれませんね。笑

前回紹介したアクション

「カフェインレス」

「早寝早起き」

に続き、僕がオススメしたい今回のアクションは

 

「フィードバック」

「記録」(例、日記、メモなど)

 

です。

共に人生を豊かにしていきましょう!

 

本日は以上です。